(fragment uit het boek Reflections of the One Life door Scott Kiloby)

Stilte is de natuurlijke staat. Dat betekent niet dat we altijd stil moeten zijn of dat we moeten proberen geluid te vermijden of een rustige mind voor elkaar te krijgen. We hoeven niets te doen om stilte te erkennen als de natuurlijke staat, behalve opmerken dat stilte er altijd en allang is. Het is al de natuurlijke staat. Het is overal. Overal om je heen. Het is in jou. Jij bent het.

Geen enkel geluid is gescheiden van de stilte die het doet ontstaan. Als je de stilte niet kunt ervaren, merk dan gewoon op wat er is. Als er geluid ontstaat, merk dan het geluid op. Merk op dat het op natuurlijke wijze ontstaat en verdwijnt zonder dat je het hoeft te beoordelen, te verwelkomen, eraan te ontsnappen of het hoeft af te wijzen. Merk de stilte op die er is voordat het geluid ontstaat, terwijl het ontstaat en nadat het verdwijnt. Als er luide muziek speelt, merk dan de muziek op en merk de stilte op die eromheen hangt. Gesprekken, muziek, explosies en andere geluiden ontstaan ​​uit stilte. Deze dingen zijn stilte in een andere vorm.

De volgende keer dat je een geluid hoort, merk dan op dat jij de stilte bent die ernaar luistert. Jij bent de stilte die hier is voordat het geluid ontstaat, terwijl het klinkt en wanneer het verdwijnt. Er is niets dat je hoeft te doen om stilte te herkennen als de natuurlijke staat, behalve opmerken dat jouw essentie stilte is.

(vertaald door Anna Krasko)

Silence

Silence is the natural state. That does not mean that we have to remain quiet all the time or that we must try to avoid sound or bring about a quiet mind. We don’t have to do anything to recognize silence as the natural state except notice that silence is always and already here. It is already the natural state. It is everywhere. It is all around you. It is within you. You are it.

No sound is separate from the silence that gives birth to it. If you cannot sense the silence, just notice what is here. If sound arises, notice the sound. Notice that it arises and falls naturally without any need for you to judge it, welcome it, escape it, or reject it. Notice the silence that is here before the sound arises, while it is arising, and after it falls. If loud music is playing, notice the music and notice the silence that surrounds it. Conversations, music, explosions and other sounds arise from silence. These things are silence in another form.

The next time you hear a sound, notice that you are the silence that is listening to it. You are the silence that is here before the sound arises, while it is sounding, and when it is gone. There is nothing that you need to do to recognize silence as the natural state except notice that your very essence is silence.